Adele-Weidtman-Straße 87-93
52072 Aachen
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Telefon +49 (0)241 4658 9470
Mobil +49 (0)173 479 4965
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ÖFFNUNGSZEITEN
Montag bis Freitag von 9.00 - 20.00 Uhr
REZEPTIONSZEITEN
Montag von 15.00 - 18.00 Uhr
Dienstag von 15.00 - 18.00 Uhr
Während der Rezeptionszeiten erhalten Sie gerne telefonische Informationen und persönlich an unserer Rezeption auch direkt die Voranmeldungsbögen zu unseren Kursen.
Seniorensport
Fit in den Tag!
Bewegung ist der Schlüssel zu einem aktiven, gesunden Leben – und das gilt für jedes Alter! In unserem Seniorenprogramm geht es darum, fit zu bleiben, die Lebensqualität zu steigern und Spaß an der Bewegung zu haben. Ob im Wasser oder im Gymnastikraum – für jeden ist etwas dabei!
Unser Angebot für Sie:
- Sitzgymnastik
Montags, 12:00–12:30 Uhr und mittwochs, 11:00–11:30 Uhr. Sanfte Übungen im Sitzen zur Mobilisierung der Gelenke und Stärkung der Muskulatur. - Wassergymnastik
Freitags, 11:00–11:30 Uhr. Schonendes Training im Wasser zur Förderung von Ausdauer und Kraft.
Die Kurse finden in unseren bestens ausgestatteten Räumen statt – der lichtdurchflutete Gymnastikraum sorgt für Wohlfühlatmosphäre, und die Schwimmhalle bietet optimale Bedingungen für Wassergymnastik.
Warum Seniorensport?
Bewegung ist auch im Alter wichtig, um fit zu bleiben und Schmerzen vorzubeugen. Unsere Kurse helfen, die Lebensfreude zu erhalten – ganz ohne Anforderungen an Gelenkigkeit! „Sich regen bringt Segen“, und das erleben unsere Teilnehmer seit Jahren. Kommen Sie vorbei und werden Sie Teil unserer aktiven Gemeinschaft – in Ihrem eigenen Tempo und mit Unterstützung unserer erfahrenen Trainerinnen!
Wassergymnastik
Aktiv und sanft im Wasser!
Unsere Wassergymnastik ist die perfekte Möglichkeit, sich auch im Alter fit zu halten – sanft, aber wirkungsvoll! In 30-minütigen Einheiten trainieren Sie im Wasser, wo der natürliche Widerstand des Wassers Ihre Muskulatur stärkt und Ihre Gelenke schont. Die Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt und werden mit Musik begleitet, was das Training noch motivierender und angenehmer macht.
Die Intensität des Kurses ist altersgerecht angepasst, sodass Sie in Ihrem eigenen Tempo arbeiten können. Wassergymnastik hilft nicht nur, die Ausdauer und Kraft zu steigern, sondern fördert auch die Beweglichkeit und das allgemeine Wohlbefinden. Es ist ein perfektes Ganzkörpertraining, das den Alltag erleichtert und dabei viel Spaß macht.
Kommen Sie ins Wasser, genießen Sie die wohltuende Wirkung und erleben Sie, wie sich regelmäßige Bewegung positiv auf Ihre Lebensqualität auswirken kann – ganz ohne Druck, dafür aber mit viel Freude und Unterstützung durch unsere erfahrenen Trainerinnen!
Sitzgymnastik
Sanfte Bewegung für mehr Lebensfreude!
Unsere Sitzgymnastik ist der ideale Einstieg, um auch im Alter aktiv zu bleiben – ganz bequem im Sitzen! In unseren 30-minütigen Einheiten, die zweimal pro Woche stattfinden, bieten wir sanfte Übungen, die gezielt Ihre Gelenke mobilisieren, die Muskulatur stärken und das allgemeine Wohlbefinden fördern. Die Übungen sind perfekt auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt, sodass Sie in Ihrem eigenen Tempo mitmachen können.
Mit Musik und in einer angenehmen, motivierenden Atmosphäre machen die Übungen besonders viel Spaß und helfen dabei, die Beweglichkeit und Stabilität zu steigern. Sitzgymnastik ist ein ideales Training für alle, die ihre Fitness verbessern wollen, ohne den Körper zu überlasten. Es ist eine sanfte Möglichkeit, die Lebensqualität zu erhalten und in Schwung zu bleiben – ganz ohne Druck!
Kommen Sie vorbei, bewegen Sie sich mit Freude und erleben Sie, wie sich regelmäßige, sanfte Bewegung positiv auf Ihr tägliches Leben auswirkt!
Kursgebühren
Die Anmeldung für unser Seniorensportprogramm erfolgt immer pro Quartal und beinhaltet zwei Sitzgymnastik-Kurse pro Woche sowie einen Wassergymnastik-Kurs pro Woche. Einzelne Kurse können nicht gebucht werden.
Die Kosten für das Seniorensportprogramm betragen 210 € pro Quartal.
Sollten Sie mitten im laufenden Quartal einsteigen, werden die Kosten anteilig berechnet.
Mit dieser Gebühr erhalten Sie Zugang zu einem abwechslungsreichen, altersgerechten Bewegungstraining, das Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Lebensqualität verbessert.