ÖFFNUNGSZEITEN

Montag, Dienstag, Mittwoch und Freitag:
von 8.30-12.00 Uhr und 15.00-20.00 Uhr
Donnerstag: 15.00-20.00 Uhr

REZEPTIONSZEITEN

Montag von 15.00h - 18.00 Uhr
Dienstag von 15.00h - 18.00 Uhr
Freitag von 15.00h - 17.00 Uhr

Zu den genannten Rezeptionszeiten erhalten Sie Informationen und Voranmeldungsbögen zu unseren Kursen sowohl telefonisch als auch persönlich an unserer Rezeption.

So erreichen Sie uns

Tel.: +49 (0)241.46 58 94 70
Mobil: +49 (0)173.47 94 965
» Email-Kontakt

Generell verfolgen wir als Anbieter einer präventiven Wirbelsäulengymnastik das primäre Ziel, die „Rückengesundheit“ unserer Kursteilnehmer zu fördern und einer Chronifizierung von Rückenbeschwerden vorbeugend entgegenzuwirken. Wir folgend damit den Leitlinien der „Konföderation der deutschen Rückenschulen“, deren Zielsetzungen erreicht sind, wenn es gelingt, die Anzahl der Menschen mit Rückenschmerzen zu reduzieren und Menschen in Bezug auf Ihr Wissen und Ihre Einstellung zur Führung einer gesundheitsförderlichen Lebensweise zu befähigen.


Auf Basis dieser Orientierung ergeben sich eine Reihe konkreter Ziele für unsere Kurse, wie z.B.:

  • eine positive Beeinflussung des Halte- und Bewegungssystems sowie des Herz-Kreislaufsystems durch eine Verbesserung der rückenspezifischen Fitness
  • eine Verbesserung der Ausdauer, der Kraft, der Beweglichkeit und der Koordination sowie im Speziellen der Stabilisierungsfähigkeit der Rücken- und Rumpfmuskulatur
  • eine Kräftigung der Hauptmuskelgruppen sowie eine Verbesserung ihrer Dehnung, Mobilisation und motorischen Handlungsfähigkeit
  • das Erlernen von rückenfreundlichen Bewegungsmustern über eine Verbesserung und Förderung der individuellen Körperhaltung und Bewegungsabläufe
  • eine Förderung der muskulären Spannungsregulation und Entspannungsfähigkeit zur Steigerung des individuellen Körpergefühls und Wohlbefindens
  • eine Verbesserung der Motivation zur Durchführung rücken- und gelenkfreundlicher Haltungen und Bewegungen in Alltag, Beruf, Freizeit und Sport


Darüber hinaus ist es uns ein wichtiges Anliegen, unsere Teilnehmer für eine regelmässige sportliche Betätigung zu begeistern und zu einem gesundheitsgerechten Alltagsverhaltens anzuleiten. Erst der Aufbau einer längerfristigen Motivation für eine regelmäßige sportliche Aktivität wird zu einer nachhaltigen Steigerung des körperlichen Wohlbefindens führen. Dazu sollen unsere Kurse im Bereich der Wirbelsäulengymnastik beitragen.